Pineapple

Insalata di riso, farro, grano, avena e orzo con carciofi, mais, olive verdi e nere, pisellini..e ananas!

☝️Inutile allenarsi tanto se poi non si mangia sano e pulito! 
Per la vostra pancetta, i fianchetti, le cosce...potete uccidervi di addominali, adduttori, creme anti cellulite e tutto quello che volete..ma inutilmente se non cambiate le vostre abitudini alimentari!

L'allenamento , sul nostro metabolismo e corpo, incide solo del 20-30%, mentre il restante 70-80% è dato dallo STILE ALIMENTARE!

Quindi potete correre quanto volete, ma se continuare ad mangiare disordinatamente o troppo Junk-food o cibi non salutari con altrettanti metodi di cottura ...il vostro corpo non cambierà!

NonMangioSanoMangioStrano