Colazione naturalmente proteica

Colazione ricca di proteine e con tutti i macronutrienti necessari per tenere sotto controllo l'indice glicemico e non arrivare a pranzo con una fame da lupi?

E' possibile, basta saper scegliere gli alimenti con cura e gusto:

  • Yogurt magro ai mirtilli: fonte di proteine
  • semi di chia: acidi grassi essenziali omega 3 e omega 6
  • cereali integrali: carboidrati e zuccheri
  • scaglie di cocco: zuccheri
  • pesca: vitamine, fibre e zuccheri