Cosa mangiare dopo l'allenamento

I carboidrati sono essenziali per poter svolgere al meglio un allenamento, favorire il recupero, limitare il catabolismo, tenere alto il metabolismo e mantenere i muscoli più tonici.
Ma le proteine, vitamine e minerali?
Anche!
 

Ho provato le proteine (Fit berry) e i superfoods (berry boost) di @naturalmojo_it e devo dire che mi sono trovata molto bene durante il mio post workout.
ℹ️Le proteine sono arricchite di sali minerali, presentano naturalmente carboidrati e quindi vanno a costituire uno spuntino perfetto per il dopo allenamento.
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In più ho aggiunto nello stesso shaker gli antiossidanti e le vitamine dei frutti rossi (berry boost) per limitare l'accumulo di radicali liberi formati dallo stress muscolare, favorire il recupero e preparare il mio corpo ad affrontare l'inverno ❄️ ⛄️ 
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