cena fuori ma vuoi rimanere leggera?

#LateGram!


Una domanda che mi chiedete spesso: "ma tu cosa mangi quando vai fuori a cena? Ma come fai a continuare lo stile #NonMangioStranoMangioSano ? È impossibile se si va al ristorante!"


❌Non è vero! ❌

In tutti i ristoranti esiste una scelta "sana"..basta saper scegliere! 
Ma se nel menù ciò che desideri magari non c è, apporta qualche modifica al piatto che si avvicina di più alla tua scelta: <<mi fai mettere le patate al forno, al posto di quelle fritte?>> Oppure <<invece del contorno di insalata, posso avere delle verdure grigliate?>>

#MangiareSano o seguire una dieta per perdere peso non deve essere una tortura., altrimenti ottieni esattamente il contrario: blocco nella perdita di peso, gonfiore, attacchi di fame incontenibili..Non obbligarti a stare a casa <<perché a ristorante poi "sgarro" >> o a mangiare solo pasti che ti prepari in casa.

Non stare a dieta.
Mangia sano.

👉🏻qui ho scelto da @enrico_pizzikotto_parma bocconcini di tacchino, pollo e würstel allo spiedo, melanzane, zucchine e peperoni gialli grigliati con insalatina e patate al forno! 👈

NonMangioStranoMangioSano