Sgarro?

"MA NON È UNO SGARRO?"

⛔️Molti reputano la pizza uno "sgarro", da mangiare raramente e da abolire da ogni dieta⛔️
<<Ma è grassa, ma è troppo unta, ma è troppo... calorica!>>
Calorica?!

➡️Se volete la verità, io non ho idea di quante calorie io mangi.
Io conto i NUTRIENTI di ogni alimento: i carboidrati, gli zuccheri, le proteine e i grassi, saturi (quelli che "fanno male") e insaturi (quelli che "fanno bene"). Contare le calorie è come contare un'unità di misura, ma non la qualità.
Vi faccio un esempio, sperando riesca a spiegarmi meglio.

Voi avete una macchina. Una gran bella macchina. Una Ferrari, ad esempio.
Per far andare questa Ferrari, bisogna metterci la benzina. 
Non il diesel.
Non la miscela. 
Non l'acqua.
BENZINA, che però costa un sacco di soldi!
Mentre l'acqua  è più economica! 😎
Ecco.
Se voi mettete l'acqua nella vostra Ferrari, che costa meno della benzina, risparmiate, ma la macchina non va, anzi.. Vi ritroverete con il motore ingolfato e un sacco di problemi!

Stessa cosa vale per il vostro corpo. 😵
👉Se assumiamo che il prezzo dei carburanti siano le calorie e la tipologia di carburante i nostri nutrienti,se non nutrite il vostro corpo (cioè il motore) con ciò di cui ha realmente bisogno (ovvero tutti i macronutrienti) , ma guardate solamente quante calorie mangiate, vi ritroverete INFELICI, LONTANI DAL VOSTRO OBIETTIVO (far andare la Ferrari) e con un sacco di problemi. 😱

Tutta questa manfrina per dirvi:

✅la pizza, non è uno sgarro o un cibo proibito o spazzatura. Se scegliete gli ingredienti e la quantità giusti, può essere un sano pasto completo! 🔝
E' fatta di farina e acqua, quindi come la pasta o il pane, cioè carboidrati; la mozzarella/parmigiano e altri formaggi sono i grassi; 
gli affettati, la parte proteica; le verdure, invece, le fibre e vitamine.

Ognuno di noi, a seconda dell'età, sesso, peso, tipo di lavoro, sport ha un FABBISOGNO PERSONALE di MACRONUTRIENTI che solamente un esperto in materia, come un dietista, nutrizionista o un dietologo possono calcolare e conoscere.
Perchè continuare a torturarsi con calcolatrice, bilancia e numeri?

Vivi sano.
Sii felice.

#NonMangioStranoMangioSano