STRESS? SCARICATI CON LO YOGA

Ti è mai capitato di essere talmente tanto nervosa da avere i brividi lungo la schiena?!

Stress, lavoro, studio, esami,impegni...possono portare un pessimo umore che ti tengono nervosa per tutta la giornata.

Hai mai pensato allo yoga?Oltre ad essere una filosofia, è anche una grandiosa tecnica fitness che ti permette di allungare e tonificare i muscoli, donandoti anche calma e pace interiore. 

Io non ne sono molto esperta, ma ho potuto imparare a conoscerlo tramite l'app gratuita, sviluppata da Nike, Nike+ Training Club. Fin dai primi passi ti guida una voce e un video dimostrativo per aiutarti ad eseguire i movimenti corretti, fino ai livelli più avanzati.

Non preoccuparti se all'inzio l'equilibrio sarà un po' precario o penserai che un bastone di legno sia più flessibile di te...in breve tempo i risultati arriveranno! 

 

Perchè continuare a stressarti? Prova lo yoga! Ne diventerai dipendente!

 

#NonMangioStranoMangioSano