METABOLISMO, METABOLISMO BASALE E CALORIE. FACCIAMO CHIAREZZA

Spesso sentiamo frasi del tipo "Come accelerare il metabolismo", "deficit calorico" , "blocco del metabolismo" o "metabolisimo lento" .

Prima di cimentarci in risposte che sappiamo solo perchè sentite dire o perchè lette in blog di salute e benessere, le domande vere da porci sono: 

- Sappiamo cosa significa la parola metabolismo?

- Sappiamo cos'è una caloria?

- Sappiamo cos'è il dispendio energetico basale?

Solo dopo aver chiarito questi concetti possiamo evolvere le nostre domande in:

- E' realmente necessario fare ore e ore di esercizi per dimagrire?

- E' corretto contare le calorie?

- Se diminuisco l'introito calorico della mia dieta, dimagrisco?

Con questo breve video spero di aiutarti a trovare qualche risposta, che spesso sui libri e siti scientifici, troppo semplici non sono.

(non dimenticarti di iscriverti al mio canale youtube!)