Colazione completa dolce

Mentre io sto sperando che arrivi l'autunno, la pioggia e il the caldo, stamattina colazione quasi-tipica italiana, ma completa dal punto di vista nutrizionale.

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Abbiamo :
-Latte zymil (senza lattosio perché sennò corro in bagno in 5-4-3...), circa 300 ml (quindi quasi 10g di proteine);
- 30g di semi di chia (messi in ammollo per 20 minuti prima di mangiare, che si rigonfiano e diventano super cremoso/papposi come piace a me) che contengono circa 9g di grassi insaturi, tra cui omega-3, e altri 5g di proteine;
-mix di muesli per avere carboidrati complessi, un po' di zuccheri e fibre (eh qua sono andata ad occhio, quindi non saprei quanti fossero).
In più un bel bicchiere di succo (Veggie Valfrutta) che non è affatto male!! Pera🍐 , zenzero, finocchio e carota 🥕 per un carico di vitamine e antiossidanti.
Ti può piacere come colazione sana e non strana? 😎
#NonMangioStranoMangioSano