Stacco da terra. Come eseguirlo?

Per non eseguire uno stacco da terra da mesi, direi che la forza non l'ho persa completamente 😂
40 kg facili facili...🤥😂
Facili niente, che oggi sono così ♿️
I rialzi li tengo perché essendo alta 1.85 m (sì, UnMetroEOttantqCinque) , mamma e papà mi hanno donato anche 2 km di femore, per cui fare uno stacco da terra molto basso, per me è anatomicamente impossibile.
(O se è possibile, lo faccio con tutti gli errori bio-meccanici possibili e immaginabili).
Sto lavorando anche molto sulla mobilità, in quanto sono flessibile come un bastone, sia a livello della catena cinetica posteriore, sia delle anche.
E vabbè, intanto cerchiamo di riprendere tecnica e pesi.


Consiglio n. 1: se ti stai avvicinando agli stacchi per la prima volta, inizia con 2 manubri in modo da imparare la postura e a "sentire" i muscoli.
Consiglio n.2: una volta imparato con i manubri, inizia con un bastone o un bilanciere molto leggero, per regolarti con l'evoluzione della tecnica e a "buttarti indietro con il sedere" (cit.)
Consiglio n.3 aumenta i pesi gradualmente e sempre sotto stretta supervisione di qualcuno esperto!
@ Mamma: non ti preoccupare, tutto sotto controllo 🏋🏼‍

#NonMangioStranoMangioSano