MA LA PASTA NON FA INGRASSARE?

Dopo aver sentito questa domanda tipo 300 volte, è giunto il momento di sfatare il mito.

Rullo di tamburi, grazie.


Non esistono alimenti che fanno solo ingrassare o solo dimagrire.
Non esistono, di alcun genere: l'ananas non brucia i grassi e mangiare un pezzo di pane non vi farà crescere immediatamente la pancia.
Non ingrasserete se mangerete un piatto di pasta, non dimagrirete se berrete litri di the verde.


Dipende tutto dalle quantità, è questione di matematica: se mangio più di quello che consumo, accumulo adipe, se mangio meno di quello che consumo, userò le riserve di grasso e dimagrirò.

Ovviamente questa è la versione semplicistica della cosa, in quanto mettere massa o ridurla, sia FM che FFM (Fat Mass e Free Fat Mass)  dipende sempre da una serie di fattori e caratteristiche di ciascuno di noi, come la conformazione, lo stile di vita, le abitudini quotidiane e così via.

Ed è per questo motivo che una dieta che funziona su una mia amica non è detto che funzioni anche su di noi. Ma, ciononostante, non bisogna mai allontanarsi troppo dal concetto semplicistico e puramente matematico di qualche riga sopra.


Qui, il piatto unico è una pasta al ragù: spaghetti integrali con sugo di pomodoro con macinato di manzo. 
Tutto calibrato in base alle mie necessità, quindi quasi più macinato che pasta 😂🙈

Sii padrone dei concetti per non essere schiavo delle diete.


Non mangiare strano, mangia sano.
#NonMangioStranoMangioSano .

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