La preparazione atletica nei piccoli club di molti sport (come calcio, basket, nuoto, volley, golf, rugby…) è spesso sottovalutata o limitata alla sola sessione estiva. Qui troverai consigli pratici facilmente replicabili anche nella tua squadra per renderla parte integrante dell’allenamento con l’obiettivo di aumentare la forza, la resistenza, la velocità, la rapidità, migliorare il gesto tecnico e limitare gli infortuni dei tuoi atleti.